Aerobní kapacita plic – každá fyzická námaha se počítá a kapacita plic se zvětšuje i v pokročilém věku, jestliže je zatěžujeme. Lepší dýchání znamená také více kyslíku pro tělesné tkáně, tedy orgány, svaly, pokožku, ale i vlasy a nehty. Všechno souvisí se vším a bez pohybu člověk rychleji stárne a degeneruje. Cholesterol a krevní tlak […]